ハゲの予防法
ハゲの予防法
ハゲの予防法としては、適度な洗浄と生活習慣に勝るものはないと思います。
洗浄に関しては、時間的な余裕がない限り朝シャンは厳禁で、シャンプーを使う洗浄は、一日一回に留めてください。
シャンプーを使う前に、髪を充分にお湯で濡らして、だいたいの汚れを落としてから、少量のシャンプーを手に取り、ーく手のひらで泡立てて上にのせます。
髪を洗うというよりも、頭皮を洗うことに重点をおき、指の腹で頭皮をまんべんなくマッサージするといいでしょう。
爪を立てたり、痛いくらいに力を入れるのは厳禁です。
シャンプーよりは、石鹸シャンプー（もしくは石鹸そのもの）で洗う方がハゲにくいとされています。
シャンプーなどの成分が残ってしまわないように、すすぎは丁寧に行ってください。
うなじやもみあげはシャンプーが念入りにすすぎます。
三食とり、揚げ物を海草やたんぱく質の補給に努めましょう。
成長ホルモンが分泌される22時から2時を含むように寝て、寝不足になら睡眠時間を確保します。
タバコやお酒も控えた方がいいです。
タバコは止めた方がためにはいいと思います。
ハゲパーマを脱色、染色したりするのは極力止めておきましょう。
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